Delcios dieta

« Grįžti į temų sąrašą
Delčios dietos pradedama laikytis 2 dienas prieš delčią. Jos principas toks, kad valgyti reikia nurodytus produktus nurodyta kiekį nurodytu laiku. Kitaip tariant, grafikas griežtas. Jokių papildomų produktų, net ir paties „nekalčiausio“ maisto valgyti papildomai negalima, kitaip dieta neveiks. Daržoves reikia valgyti be majonezo ir aliejaus, nors pagardinti citrinos sultimis ar prieskoninėmis žolelėmis galima. Laikantis dietos reikia gerti kuo daugiau vandens ir žolelių arbatos (2,5 – 3 l skysčių per parą). Druskos ir cukraus reikia atsisakyti.

Manoma, jog per šį laikotarpį galima numesti net 4 kilogramus svorio, kuris tinkamai, maitinantis, vėliau nesugrįžta.
Delcia prasides rugpjucio 22 d. gal atsiras norinciu prisijungti kartu
4 dienų delčios dietos meniu

8 val. puodelis arbatos (galima pasaldinti medumi).

10 val. 2 virti kiaušiniai.

12 val. puodelis juodos kavos ar arbatos.

14 val. 100 g virtos jautienos su daržovėmis (jautieną galima keisti veršiena arba žuvimi).

16 val. 1 – 2 obuoliai.

18 val. 150 g liesos varškės.

20 val. taurė raudono sauso vyno (arba puodelis arbatos).



7 dienų delčios dietos meniu

7 dienų delčios dietos meniu yra net 3 strategijos, tad rinktis galite sau labiausiai patinkančią.



1 strategija

1 diena – 5 – 6 virti kiaušiniai.

2 diena – 3 pakeliai virtų ryžių.

3 diena – 500 g liesos varškės.

4 diena – 500 g virtos liesos mėsos.

5 diena – virtos daržovės iki 500 g.

6 diena – 5 – 6 dideli obuoliai.

7 diena – mineralinis vanduo.



2 strategija

1 diena – 6 virti kiaušiniai.

2 diena – 0,5 kg virtos veršienos arba jautienos.

3 diena – 0,5 kg varškės.

4 diena – 1,5 stiklinės virtų ryžių.

5 diena – 0,5 kg morkų iki 0,5 kg obuolių arba kitų vaisių ar daržovių.

6 diena – 7 su lupenomis virtos bulvės.

7 diena – bet kuris iš ankstesnių dienų meniu.



3 strategija

Visas 7 dienas kartoti tą patį meniu.

8 val. stiklinė vandens ir puodelis juodos kavos arba arbatos.

10 val. 150 – 200 g virtų ryžių arba 2 virti kiaušiniai.

12 val. puodelis arbatos.

14 val. 100 – 150 g daržovių, 150 – 200 g virtos žuvies. Pirma suvalgyti daržoves, po to – žuvį.

16 val. 2 obuoliai arba 2 bananai.

18 val. 150 g varškės arba 1 stiklinė kefyro.

20 val. 200 g balto sauso vyno.



Sėkmės atsikratant nereikalingais kilogramais!
Inga, pati laikeisi? Gyvenime nesu laikiusis jokios dietos, tik skaičiavusi kcal ir keitusi mitybos režimą.
taip laikiausi, svoris tikrai krenta 3-4 kg per keturias dienas tikrai galima numesti, tik po dietos reikia maista prisiziuret kad neataugtu. dabar vel laikausi sios dietos, o kai ja baigsiu imsiuosi savo dietos kuria cia uzsisakiau tai manau kad kg negrįz .
Papasakok kaip sekėsi su manodietos.lt dieta. Manau ir kitom, kurios nori, bet nedrįsta užsisakyti pravers
taip merginos man ir labai idomu kaip sekes su mano dieta.lt valgiarasciu as ir planuoju uzsisakyt, bet skaiciau kad ten nemazai valgyt reikia, nenoriu persivalgyt
Aš tai netikiu, kad nemažai valgyt reikia Juk dieta tai skirta svoriui numesti.
uzsisakiau dieta, bet galvoju kad kaip tik nuo jos priaugsiu svorio
Tai gal maisto tiksliai neatsverdavai?
Sveikos merginos,
Na, as pradejau septyniu dienu delcios dieta:
1 diena – 6 virti kiaušiniai.

2 diena – 0,5 kg virtos veršienos arba jautienos.

3 diena – 0,5 kg varškės.

4 diena – 1,5 stiklinės virtų ryžių.

5 diena – 0,5 kg morkų iki 0,5 kg obuolių arba kitų vaisių ar daržovių.

6 diena – 7 su lupenomis virtos bulvės.

7 diena – bet kuris iš ankstesnių dienų meniu

Siandiena jau trecia diena. Nemeluosiu tikrai buvo sunku pirma diena, nes nemegstu valgyti to paties maisto pusryciams , pietums ir vakarieniai
Buvau sau prizadejusi, kad lipsiu ant svarstykliu tik po 7 dienu, bet mano vaikinas, kuris laikosi kartu dietos (kad man butu lengviau) neistvere ir uzlipo ant svarstykliu, po 2 dienu jis neteko 4 kg, o as 2.5(mano svoris buvo 72kg)
Po pirmos dienos galvojau kad viska mesiu, bet siandiena valgydama varske (kurios nekenciu) neprarandu ryzto Taigi visoms linkiu stiprybes !!!!
sveiki, radau puikų straipsnį apie vynuogių kauliukų aliejaus naudą! jei jo nesate naudoję, būtinai pamėginkite, bet prieš tai susipažinkite su jo savybėmis! http://zinom.lt/vynuogiu-kauliuku-aliejaus-nauda/
Norėtum laikytis dietos, tačiau nesinori atsisakyti skanaus maisto? Išbandyk mūsų kitokias dietas.
Deja diskusijose dalyvauti gali tik užsiregistravę ir prisijungę vartotojai