Mityba
Grįžti į sąrašą
Cinko kiekiai kai kuriuose maisto produktuose

Cinko kiekiai kai kuriuose maisto produktuose


 

Maisto produkto pavadinimas

Cinko kiekis mg/100g

Rekomenduojamos paros

normos (RPN*) procentas

Austrės

Kviečių sėlenos

Sėmenys

Kakavos milteliai

Kakava, gėrimas

Džiovinti jūros dumbliai

Graikiniai riešutai

Saulėgrąžos

Sojos pupelės

Kiaulių kepenys

Aguonos

Kviečių grūdai

Veršiena

Pupelės

Fermentiniai sūriai

Kiauliena

Liesa jautiena

Arbatžolės

45

8,85

7,8

6,9

0,4

6,4

5,5

5,2

4,9

4

3,3

3,2

3,2

2,8

2,5-4

2-3

2,3-2,6

3

375

73,7

65

57,5

3,3

53,3

45,8

43,3

40,8

33,3

27,5

26,6

26,6

23,3

20,8-33,3

16,6-25

19,2

25

RPN* - 12 mg

 

Susiję straipsniai
Komentarai