Mityba
Grįžti į sąrašą
Fosforo kiekiai kai kuriuose maisto produktuose

Fosforo kiekiai kai kuriuose maisto produktuose


 

Maisto produkto pavadinimas

Fosforo kiekis mg/100g

Rekomenduojamos paros

normos (RPN*) procentas

Kviečių sėlenos

Aguonos

Sėmenys

Arbatžolės

Arbata

Saulėgrąžos

Sojų pupelės, miltai

Kiaušinių tryniai

Sūriai fermentiniai

Migdolai

Grikių kruopos

Avižos, avižiniai dribsniai

Kiaulių kepenys

Jaučių kepenys

Varškės sūriai

Įvairios žuvys

Neriebi mėsa

1168

909

722

630

1-2

618

600

580

560

470

459

390

352

336

230-270

210-340

140-240

129,7

101

80,2

70

1-0,2

68,7

66,6

64,4

62,2

52,2

51

43,3

39,1

37,3

25,5-30,0

23,3-37,7

15,5-26,6

RPN* - 900 mg

Susiję straipsniai
Komentarai