Mityba
Grįžti į sąrašą
Jodo kiekiai kai kuriuose maisto produktuose

Jodo kiekiai kai kuriuose maisto produktuose


 

Maisto produkto pavadinimas

Jodo kiekis µg /100g

Rekomenduojamos paros

normos (RPN*) procentas

Menkės

Plekšnės, otai

Skumbrės

Lašišos

Fermentiniai sūriai

Silkės

Kiaušiniai

Žirniai

Lazdynų riešutai

Pienas

Gėlųjų vandenų žuvys

Joduota druska (100 g)

110

52

45

44

10-40

24

20

19

17

9

5-10

2290-3000

73,3

34,6

30

29,3

6,7-26,6

16

13,3

12,6

11,3

6

3,3-6,6

1526,6-2000

RPN* - 150 µg

Susiję straipsniai
Komentarai