Mityba
Grįžti į sąrašą
Vitamino B1 kiekiai kai kuriuose maisto produktuose

Vitamino B1 kiekiai kai kuriuose maisto produktuose


 

Maisto produkto pavadinimas

Vitamino B1 kiekis mg/100g

Rekomenduojamos paros

normos (RPN*) procentas

Kviečių gemalai

Saulėgrąžos

Sojos pupelės

Kepimo mielės

Žirniai

Pupelės

Žemės riešutai

Kviečių sėlenos

Liesa kiauliena

Kiaulių, jaučių širdys

Avižos

Nepoliruoti ryžiai

Grikiai

Kviečių grūdai

Rugių grūdai

Kukurūzai

2,1

1,9

1,1

0,945

0,8

0,72

0,7

0,65

0,6

0,58

0,48

0,48

0,45

0,4

0,38

0,22

140

127

73,3

63

53,3

48

46,6

43,3

40

38,6

32

32

30

26,6

25,3

14,6

RPN* - 1,5 mg

Susiję straipsniai
Komentarai