Mityba
Grįžti į sąrašą
Vitamino B6 kiekiai kai kuriuose maisto produktuose

Vitamino B6 kiekiai kai kuriuose maisto produktuose


 

Maisto produkto pavadinimas

Vitamino B6 kiekis mg/100g

Rekomenduojamos paros

normos (RPN*) procentas

Kviečių gemalai

Kviečių sėlenos

Kukurūzai

Saulėgrąžos

Sojos pupelės

Lašišos

Viščiukų kepenys

Jaučių kepenys

Upėtakiai

Graikiniai riešutai

Grikiai

Kepimo mielės

Lazdynų riešutai

Nepoliruoti ryžiai

Avižos

Vištiena

Žemės riešutai

Porai

Bulvės

3,3

2,5

2,25

1,25

1,1

0,98

0,8

0,72

0,7

0,68

0,67

0,6

0,57

0,55

0,51

0,47

0,4

0,25

0,2

330

250

225

125

110

98

80

72

70

68

67

60

57

55

51

47

40

25

20

RPN* - 1,0 mg

 

Susiję straipsniai
Komentarai