Mityba
Grįžti į sąrašą
Vitamino D kiekiai kai kuriuose maisto produktuose

Vitamino D kiekiai kai kuriuose maisto produktuose


 

Maisto produkto pavadinimas

Vitamino D kiekis mg/100g

Rekomenduojamos paros

normos (RPN*) procentas

Unguriai

Vaivorykštiniai upėtakiai

Silkės (riebios)

Sardinos

Lašišos

Ikrai

Karpiai

Tunai

Kiaušinių tryniai

Skumbrės

Kiaulių kepenys

Sviestas

Lydekos

Starkiai

Įvairi mėsa

30

13,6

12

12

12

8

5

4,5

4

2

1,5

1

0,9

0,7

0,7

600

272

240

240

240

160

100

90

80

40

30

20

18

14

14

 

RPN* - 5,0 µg

 

Susiję straipsniai
Komentarai