Mityba
Grįžti į sąrašą
Vitamino PP kiekiai kai kuriuose maisto produktuose

Vitamino PP kiekiai kai kuriuose maisto produktuose


 

Maisto produkto pavadinimas

Vitamino PP kiekis

mg niacino ekv./100 g

Rekomenduojamos paros

normos (RPN*) procentas

Kviečių sėlenos

Žemės riešutai

Viščiukų krūtinėlės

Jaučių kepenys

Viščiukų kepenys

Tunai

Kalakutiena

Lašišos

Saulėgrąžos

Liesa jautiena

Liesa kiauliena

Otai

Upėtakiai margieji

Kviečių gemalai

Sojos pupelės

Pupelės

21,1

19,7

15,88

14,8

14

13,3

11,7

11

10,3

10

10

9,9

9,4

9,3

7,9

7,1

124

116

88,2

87

82,3

78,2

68,8

64,7

60,6

58,8

58,8

58,2

55,3

54,7

46,5

41,8

RPN* - 17 mg niacino ekvivalentų

Susiję straipsniai
Komentarai