Naujienos

• Kaip priaugti svorio? (17 koment.)

  Didesnė dalis populiacijos turi viršsvorio, todėl tie, kuriems svorio reikia ne atsikratyti, o priaugti, susilaukia mažai dėmesio. Kartais nesusimąstome, kad svorio priaugti gali būti lygiai taip pat sunku, kaip ir jo numesti. Jei esate per liesas ir nusprendėte keisti mitybą, pirmiausia reikėtų apsilankyti pas įvairius medicinos specialistus, kurie ištirs jūsų fizinę būklę ir galbūt atras priežastį, kodėl neauga svoris. Ką jums teliks daryti toliau, tai stengtis pakeisti mitybą.
• 10 klausimų prieš laikantis dietos (3 koment.)

  Daugelis populiarių svorio metimo programų pateikia išsamią informaciją apie maisto medžiagas, maistą ir dietinių patiekalų receptus, tačiau pamiršta apie skirtingus gyvenimo būdo aspektus. Todėl rinkdamiesi dietą turėtumėte būti atidūs, nes net pats idealiausias mitybos planas žlunga, jei nepritaikomas prie jūsų kasdienės rutinos.
• Kaip mesti rūkyti ir nepriaugti svorio (1 koment.)

  Viena iš priežasčių, kodėl žmonės nesiryžta mesti rūkyti – jie bijo, kad nebegalės kontroliuoti savo valgymo įpročių ir priaugs daug svorio. Ypač tai svarbu moterims. Ko gero, net plaučių vėžio grėsmė moterų negąsdina taip, kaip grėsmė sustorėti, todėl kartais vien dėl to nesiryžtama mesti rūkyti.
• Mankšta neseniai pagimdžiusioms

  Nėštumas – moters gyvenimo įvykis, paveikiantis tiek psichinę, tiek fizinę organizmo sistemą. Devyni mėnesiai nėštumo gali kardinaliai pakeisti moters figūrą, kurią dažnai sunku susigrąžinti po gimdymo. Labai nedaug žinodamos apie pogimdybinę mankštą, daugelis moterų ima netinkamai mankštintis ir gali prisišaukti daugiau bėdos, nei naudos.
• Kaip išryškinti pilvo presą? (6 koment.)

  Ne ant vieno žurnalo viršelio puikuojasi vyrai ir moterys su puikiu pilvo presu. Netikite, kad ir jūs galite tokį turėti? Pilvo raumenis išryškinti įmanoma per gana trumpą laiko tarpą, visa, ko jums prireiks šiam procesui tai į treniruotę įtraukti keletą kardio pratimų, kūno riebalų apmažinimui ir pratimus pilvo srities raumenų stiprinimui bei susidaryti tinkamą mitybos planą.

• Prisijunkite prie Manodieta.lt puslapio Facebook'e!

• Patyrėte “jo – jo” efektą? Ką daryti?

  Laikėtės Atkinso dietos tačiau jau po savaitės ar kelių svoris sugrįžo? Ką turėtumėte daryti? Pirmiausia privalote suprasti, kad visų greito poveikio dietų rezultatai laikini. Nors laikydamiesi tokių dietų netenkame svorio, labai didelis šansas, kad jis grįš.
• Kodėl verta daryti rytinę mankštą? (1 koment.)

  Sportas reikalingas ne tik kūno, bet ir sielos sveikatai palaikyti. Įsivaizduokite, kad ankstų rytą išeinate pabėgioti, jūsų plaučiai prisipildo gryno oro, suteikiančio energijos visai darbo dienai. Kodėl gi rytinė mankšta yra geriau, nei bet kuriuo kitu paros metu?
• Žvaigždžių lieknumo paslaptis – 2 dienų momentinė dieta (2 koment.)

  Dažnai pagalvojate, jog būtų puiku numesti keletą nereikalingų kilogramų? Bandėte, bet neužteko kantrybės? O jei dieta truktų tik 2 dienas?
• Kaip atrasti laiko sportui, kai laiko nėra? (2 koment.)

  Tikriausiai iškilo klausimas, kaip atrasti laiko sportui, kai esate pernelyg užsiėmę? Iš tiesų tai gali būti kur kas lengviau, nei atrodo, ypač jei bent valandą per dieną praleidžiate prie televizoriaus ekrano. Kasdien pasportavę bent 30 minučių, galite greičiauneteikti 4, o gal ir daugiau kilogramų ir tai tikrai neužima daug laiko, tiesa?
• Dar nesijaučiate pasiruošę vasarai? (4 koment.)

  Vasara jau čia, o Jūs nesate patenkinti savo figūra? Dietos ir įmantrūs lieknėjimo papildai nedavė norimo efekto? Grįžkite prie laiko patikrintos, patikimos ir natūralios priemonės OBUOLIŲ SIDRO.